بعد الأبحاث التي جرت مؤخرا في لندن "جامعة بيرمنغهام" والبحث الذي نشر في مجلة الاكاديمية الوطنية للعلوم وتعرض صوتا أو نوتة موسيقية يمكنها اعادة البصر عن طريق تحفيز خلايا الدماغ
ما سبّب التحسين في الوعي البصري في هؤلاء المرضى؟ الباحثون يعتقدون بأنّه يمكن أن يكون نتيجة مواضيع البحوث التي تواجه عواطف إيجابية عندما تستمع إلى الموسيقى المفضّلة. نظر العلماء إلى مسح التصوير بالرّنين المغناطيسي الوظيفي لرؤية كم إشتغلت أدمغة المرضى أثناء المهام المختلفة. وجدواأن المهام التي أدّيت إلى الموسيقى اللطيفة، مناطق في الدماغ إرتبطت إلى الردود العاطفية الإيجابية من المحفّزات نشّطت. في نفس الوقت، وعي مرضى العالم البصري أصبح أفضل.
"أردنا الرؤية إذا كانت الموسيقى تحسن الوعي البصري في هؤلاء المرضى بالتأثير على حالة الفرد العاطفية. نتائجنا واعدة جدا، بالرغم من أنّنا نودّ أن ننظر إلى مجموعة أكبر كثيرة من المرضى بالإهمال البصري وبضعف neuropsychological آخر نتائجنا تقترح بأنّنا يجب أن نعتقد بعناية أكثر حول العوامل العاطفية الفردية في المرضى بالإهمال البصري وفي المرضى العصبيين الآخرين يتلون a ضربة، "الدّكتور سوتو ذكر في البيان الصحفي. "تظهر موسيقى لتحسين الوعي بسبب تأثيره العاطفي الإيجابي على المريض، تأثيرات مفيدة مماثلة جدا لربّما أيضا مكسوبة بجعل المريض سعيدة في الطرق الأخرى. هذا شيء نحن متحمّسون للتحرّي أبعد."ا
قصور فيتامين دي قد يزيد ألم النساء المزمن طبقا لدراسة أجريت من قبل الباحثين من معهد صحة الطفل في لندن ونشر في سجلات الأمراض الروماتزمية.
"إذا كان عندي ألم مزمن الذي أنا أدقّق بأنّني كنت أحصل على فيتامين دي الكافي، "الباحث إلنا هيبو " قال.
قاس الباحثون مستويات فيتامين دي عند 7,000 رجل وامرأة بريطانيين متوسط العمر من 45 ومسحهم حول عوامل أسلوب الحياة والألم المزمن. وجدوا تلك النساء اللواتي كان عندهنّ مستويات غير كافية من فيتامين د في دمّهم كانت بشكل ملحوظ على الأرجح للمعاناة من الألم المزمن من النساء اللواتي كان عندهنّ مستويات أعلى.
بين النساء التي مستويات فيتامين دي سقطت بين 75 و99 مل مول لكلّ لتر، فقط 8 بالمائة ألم مزمن مجرّب. على النقيض من ذلك، 14.4 بالمائة من النساء الذي كان عنده مستويات فيتامين دي تنخفض من 25 مل مول لكلّ لتر عانت من الألم المزمن.
تسعة وتسعون مل مول لكلّ لتر مستوى فيتامين دي إعتبر ضروري لإبقاء صحة عظمية صحيحة. النقص يمكن أن يؤدّي إلى مرض هشاشة العظام المؤلم، ويمكن أن يزيد خطر نخر العظام. لاحظ الباحثين بأنّ نسب هشاشة العظام الأعلى ما كانت مسؤولة عن الحادثة المرتفعة للألم المزمن رأت في الدراسة، على أية حال.
لا صلة وجدت بين منزلة فيتامين د والألم المزمن في الرجال. بين كلتا النساء والرجال، أن يكون زائد الوزن أو قليلات الوزن، تدخين، وإمتناع عن كحول كانت جميعا مربوطة مع خطر أعلى من الألم المزمن.
بسبب إختلاف الجنس، خمّن الباحثين بأنّ بعض التفاعل بين فيتامين د والهورمونات قد يشتركان في خطر ألم مزمن.
فيتامين د مركّب طبيعيا بالجسم على التعرّض إلى نور الشمس، ويضاف أيضا بإنتظام إلى العديد من المشابك مثل الحبوب ومنتجات الألبان. لأولئك الذين يختارون زيادة فيتامين د يتساوون مع الملاحق الغذائية، كايت ماسيفير لمعهد بحث الألم في جامعة ليفربول حذّرت بأنّ الفيتامين يمكن أن يكون خطر في الجرع العالية جدا.
الفيتامينات قبل الولادة: يعطي طفلك الرضيع أفضل بداية هل فيتامينات قبل الولادة ضرورية جدا أثناء حمل؟ راهنت! الفيتامينات قبل الولادة جزء مهم من تغذية الحمل. هنا تحتاجهم، متى يبدأون بأخذهم وأكثر.
أي حمية صحّية أفضل طريق للحصول على الفيتامينات والمعادن تحتاج. لكن حتى إذا تأكل بشكل صحّي كلّ يوم، أنت قد تنقص على المواد المغذّية الرئيسية. إذا أنت حبلى أو تمنّي أن يحمل، فيتامينات قبل الولادة يمكن أن تساعد على ملئ أيّ فجوات
إنها مهمة لأنها تحوي على حامض فوليك أكثر وكالسيوم و حديد الإعجوبة لماذا يهمّ؟
يساعد حامض الفوليك على منع عيوب الإنبوب العصبية — حالات شذوذ جدّية من الدماغ والحبل الشوكي. حامض الفوليك قد ينقص خطر التسليم قبل مرّات أيضا ووزن عند الولادة منخفض.
لماذا الكالسيوم؟؟؟؟ يروّج كالسيوم لعظام وأسنان قوية لكلتا الأمّ والطفل الرضيع. يساعد الكالسيوم أنظمتك العصبية والعضلية والدائرية
ماذا تستفيدين من الحديد؟؟ يدعم حديد تطوير خلايا العضلة والدمّ لكلتا الأمّ والطفل الرضيع. يساعد الحديد على منع فقر الدم , a شرط الذي فيه دمّ يفتقر إلى خلايا دمّ حمراء صحّية كافية. الحديدي قد ينقص خطر التسليم قبل مرّات أيضا ووزن عند الولادة منخفض.
تذكّري بأنّ الفيتامينات قبل الولادة القياسية لا تتضمّنين أوميغا -3 حوامض سمينة، التي مساعدة تروّج ل تطوير دماغ طفل رضيع. إذا أنت غير قادر على أكل سمك أو مستوى أطعمة عالي آخر في الأوميغا -3 حوامض سمينة أو تختار ليس ل، مجهز رعايتك الصحية قد توصي أوميغا -3 ملاحق حامضية سمينة بالأضافة إلى فيتامينات قبل الولادة.
1. جد مطاعم نباتية - أنت قد تجد نفسك تدعو a مطعم قبل الوقت للتقرير فقط الذي في وجبة طعامهم النباتية. هذا يمكن أن يكون a فكرة جيدة لتأمين وجبة طعامك جيد لكنّك يمكن أن بدلا من ذلك تستعمل الخيار "النباتي" أو "النباتي" تحت "المطاعم" (إتش تي تي بي: //citysearch. com). هذا الطريق الذي أنت يمكن أن تنظر التقديرات ومراجعات المطاعم المحليّة بالمطبخ النباتي أو النباتي. الطريقة الأخرى ستكون هذا البحث على خرائط غووجل (إتش تي تي بي ://tinyurl.com/d 95 hvh). فقط يغيّر الرمز البريدي في صندوق البحث في القمة إلى ملكك.
2. موصّل a مجموعة دعم نباتية على الإنترنت - هذا يمكن أن يتضمّن a مجموعة فاسيبوك، منتدى نباتي (لوحة رسائل)، مجموعة كنيسة، أو مجموعة إجتماعية. أو أنت وأصدقائك يمكن أن يبدأوا مجموعة دعمك النباتية الخاصة. إنّ الغرض أن يحصل على ناطقة ويتبادل مساعدة، دعم، نصائح، وصفات، ويبقى قويا في أسلوب الحياة النباتي.
3. تكون حسّاسة إلى آكلات اللحوم - أنت قد تعتقد بأنّه إجمالي لكن لست كلّ شخص رأى ضوء الطريق النباتي. إليهم يأكل اللحم طبيعي ولذيذ. ردّ فعل أو إزعاج سلبي جدا لن يقنعاهم. هل يمكن أن يقنعوك لأكل اللحم؟ لذا كن صبورا، فهم، ومؤدّب مع آكل لحمك أصدقاء ولربّما هم سيتلون مثالك الجيد.
4. خزّن وصفات نباتية - لا تحصل على نفسك إلى a حالة غذاء بالإختيارات المحدودة ووجبات الطعام التكرارية. هناك الكثير من النباتي الصرف العظيم وعلى الإنترنت الوصفات النباتية المتوفرة لكلّ وجبة طعام اليوم (إتش تي تي بي: //www. chooseveg. com / النباتي الصرف reci. . . ). تكلّم مع مجموعة دعمك النباتية وتبادل الوصفات. زيارة a مكتبة وتتصفّح البعض من الوصفة النباتية تحجز. لا تكن خائف لتجريب لوحدك.
5. الفاصولياء والعدس - فاصولياء وعدس يزوّدان a مصدر مطلوب بشدّة من البروتين، ليف، حديد، ومواد مغذّية أخرى. الفاصولياء والعدس يمكن أن يكونا مشتركة بسهولة إلى العديد من الأنواع المختلفة للأطعمة. هناك a تشكيلة واسعة من الأطعمة العرقية التي يمكن أن تستعمل فاصولياء وعدس كa مجموعة لذيذة ومالئة. تحتاج النساء بشكل خاص لإستهلاك الفاصولياء والعدس الأكثر لتفادي a خطر فقر الدم.
6 بي 12 - بي 12 ضروري للصحة الطبيعية من جسمك. هو يوجد عادة في المنتجات الحيوانية وa حمية نباتية على ملكها لا يزوّد كافي بي 12. أكثر multivitamins يحتوي بي 12. أو أنت يمكن أن تحاول soymilk زوّد ببي 12.
7. كالسيوم - كالسيوم مهم للأسنان والعظام القوية. هناك العديد من البدائل الأخرى من منتجات الألبان للحصول على الكالسيوم. تأكّد لأكل الكثير من الخضر المحاطة بالأشجار المظلمة. أنت يمكن أن تكبر التعزيزات من عصير البرتقال الشارب زوّد بالكالسيوم وبأكل الدبس , tofu، صويا، وأكثر.
8. فيتامين دي - فيتامين دي ضروري للعظام القوية. تأكّد لقضاء الوقت في الشمس، وارد a ملحق فيتامين دي، أو شراب soymilks زوّد بفيتامين دي
9. أوميغا 3 - أوميغا -3 حوامض سمينة تساعدك لتنظيم كولوستيرولك (إتش تي تي بي ://www.naturalnews.com/025715. إتش تي إم إل). هم يمكن أن يوجدوا في بذور الكتان، جوز، سمك، لوز، وفصوص.
10. إشرب الكثير من الماء - يشرب الكثير من الماء يوصي إلى حد كبير لكلّ شخص. هو مهم جدا للنباتيين للحصول على جسمك يبلغ أداءا بالغ الذروة ولا يهدر طاقة أو مواد مغذّية. هو يمكن أن يساعد جسمك يعدّل إلى a حمية نباتية ويخلق a شعور مالئ.
ما هو أكثر ما يأكله الكثير من الأطفال؟؟؟؟ الأغذية القليلة الفائدة بدلا من أطعمة كاملة صحّية. لذا هناك الكثير من السبب الّذي سيكون قلق بشأن نقص فيتامين دي، معروف كذلك ب"فيتامين الشمس"، في هذه قطعة السكان. ، وفي الحقيقة، إثنان فقط أصدرا الدراسات ترى ان الشاب في أمريكا والعالم يواجه نتائج الصحة الحادّة فعلا من قلة هذا الفيتامين المهم.
هذا الإسبوع في مؤتمر جمعية القلب الأمريكية التاسع والأربعون السنوي على علم الأوبئة ومنع مرض الأوعية القلبية، جاريد بي . ريس، دكتوراه، وفريقه من الباحثين في المدرسة جونس هوبكنز بلومبيرج للصحة العامة في بالتيمور أعلن نتائجهم دراسة من 3,577 مراهق، 12 إلى بعمر 19 سنة (51 بالمائة أولاد)، الذي شارك في الصحة الوطنية التمثيلية قوميا ومسح فحص تغذية (نهانيس) أجريا من 2001. العلماء إستعملوا عامل حيوي في دمّ مواضيع البحوث لقياس فيتامين دي حصل عليه من الغذاء وملاحق وفيتامين وتعرّض إلى نور الشمس.
"وجدوا جماعات قوية بين المستويات المنخفضة من فيتامين دي والخطر الأعلى لضغط الدمّ العالي , وارتفاع سكر الدم ومتلازمة أيضية بين المراهقين، يؤكّد نتائج الدراسات بين البالغين، "الدّكتور ريس قال في بيان إلى أجهزة الإعلام. المستويات المنخفضة لفيتامين دي يمكن أن تساعد على توضيح أيضا لماذا مراهقين يصبحون أسمن. أي قلة الفيتامين ترتبط ببقوة أن تكون زائد الوزن وسمنة تركّزت حول البطن، ريس لاحظ.
بشكل محدّد، الأطفال بالحدود الدنيا من فيتامين دي كانوا 2.36 مرة على الأرجح أن يكون عندهم إرتفاع ضغط الدم، 2.54 مرة على الأرجح أن يكون عندها سكّر دمّ عالي وحوالي 4 مرات على الأرجح أن يكون عندها متلازمة أيضية -- a مجموعة مرض الأوعية القلبية وعوامل خطر مرض السكّر الذي يتضمّنان محيط خصر متزايد، ضغط دمّ عالي، رفعا الدهون الثلاثية، مستويات منخفضة من بروتين الكثافة الشحمي العالي (HDL "جيد" ) كولوستيرول ومستويات جلوكوز صوم عالية.
لكن كم إنتشار عريض قلة فيتامين دي في المراهقين؟ الدراسة الأخرى من قبل الباحثين في قسم الصحة العامة في كليّة ويل كورنيل الطبية نشرت في قضية مارس/آذار من طب أطفال المجلّة تعطي الجواب -- حوالي واحد في 7. البنات تبيّن بأنهم مرّتين خطر نقص فيتامين دي من الأولاد. ما هو أكثر، مراهقون زائدو الوزن كان عندهم تقريبا ضعف الذي خطر وجود عجز فيتامين دي من نظرائهم الوزن الطبيعي.
إستعملت الدراسة معايير جديدة من نقص فيتامين دي أوصت من قبل مجموعة العلماء التي عملت سوية في إجماع الورشة الثلاث عشر لتعليمات فيتامين دي المغذّية في 2007 وإستنتجت مستوى فيتامين دي المصل المقبول الأدنى يجب أن يرفع من 11 نانوغرام لكلّ ملليلتر (ng / مليلتر) إلى على الأقل 20 ng / مليلتر. إستعمال هذا التعريف، وجدت الدراسة أكثر من نصف المراهقين الأفريقيين الأمريكان فيتامين دي ناقص.
"هذه النتائج تقلق. نحن من الضروري أن نعمل شيء أفضل من تعليم الجمهور على أهمية فيتامين دي، وأفضل الطرق للحصول عليه. لتلبية مراهقي المتطلبات المغذّيين الأدنى يحتاجون لإستهلاك على الأقل أربعة من أقداح الحليب المحصّن يوميا أو مكافئه الغذائي. الأطعمة الأخرى غنية في فيتامين دي تتضمّن سلمونا، سمك تونا، بيض وحصّنت الحبوب. أي ملحق فيتامين يحتوي 400 آي يو فيتامين دي بديل آخر، "قال باحث الدّكتور ساندي سينتونج، أستاذ مساعد طب أطفال سريري وأستاذ مساعد صحة عامة سريرية في كليّة ويل كورنيل الطبية، في a بيان إلى أجهزة الإعلام.
تحصل على شروق الشمس الكافية أيضا a طريق صحّي لرفع مستويات الفيتامين. طبقا للمعهد القومي للصحة (إن آي إتش) موقع ويب، تقريبا 5 إلى 30 دقيقة من تعرّض الشمس بين 10 صباحا و3 مساء على الأقل مرّتين في الإسبوع إلى الوجه، أسلحة، سيقان، أو ظهر بدون sunscreen يؤدّي إلى تأليف فيتامين دي الكافي عادة.
في شبكيّة العين السطح خلف مقلة العين المعاكسة للعدسة، بينما المقلة وهي الجزء المركزي لهذا السطح، وقع مباشرة نظير الذي العدسة. تحتوي المقلة على المخاريط، أو خلايا، التي تعطينا القدرة لرؤية الأشياء في التفاصيل الدقيقة واللون. هناك ثلاثة من أنواع المخاريط، وكلّ نوع حسّاس جدا إلى كلّ من الألوان الأساسية: أحمر، أخضر أو أزرق.
هذا المرض شرط حيث خلايا المقلة الذي يحسّ توقّفا خفيفا يشتغل بشكل صحيح أو توقّف مستوي يعمل جملة بمرور الوقت. الرؤية المركزية الحادّة ثمّ فقدت بشكل تدريجي؛ مثل هذه الرؤية تحتاج لنظر الأشياء بشكل واضح ولإفتراض النشاطات اليومية مثل قراءة وقيادة السيارة.
هذا المرض يميل إلى اصابةالأشخاص بعمر فوق 60، بالرغم من أن الأشكال الوراثية من المرض تؤثّر على الأطفال أيضا ومراهقين؛ إنّ المشكّل مدعو باسم العمر تعلّق بإنحطاط ماكولار (أي آر إم دي)، بينما الأخير يدعى إنحطاط ماكولار حدث. الشرط لا يسبّب ألم، وتعاقب الأعراض يمكن أن يكون تدريجي جدا بحيث التغيير ملحوظ بالكاد.
بين الأمريكان بعمر 55 إلى 64، نسبة حادثة إنحطاط macular 1 في 6؛ بين أولئك بعمر 65 إلى 74، هو 1 في 4؛ بين أولئك على 75، هو 1 في 3. هو يخمّن بأنّ بحدود 12 مليون أمريكي يمكن أن يعانوا من إنحطاط macular، وحول 10 % هؤلاء الناس سيعانون من خسارة الرؤية المركزية الحادّة كلّ سنة. كلّ سنة، حوالي 200,000 من هذه المجموعة ستعاني من الخسارة الكلية من رؤية مركزية في الأقل عين واحدة.
